Síndrome de piernas inquietas
¿Sientes un cosquilleo eléctrico o un impulso irrefrenable de mover las piernas justo cuando quieres relajarte? El Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) fragmenta tu sueño, agota tu energía y mina tu estado de ánimo. Este programa médico está diseñado para calmar esas sensaciones y devolverte un descanso continuo.
Síndrome de Piernas Inquietas: Motivos para actuar hoy
El SPI no es un simple “nerviosismo nocturno”. Provoca insomnio crónico, fatiga diurna y cambios de humor. Como médico especialista en medicina del sueño, realizo una evaluación clínica completa para identificar desencadenantes y diseñar un plan integral basado en hábitos, ejercicio y seguimiento personalizado.
Enfoque clínico para el Síndrome de Piernas Inquietas
Nuestro objetivo es reducir o eliminar el hormigueo, mejorar la continuidad del sueño y devolver estabilidad a tu energía diurna. Te acompañaré a lo largo del proceso para que tus piernas recuperen la calma necesaria antes de dormir.
Factores clave que abordamos en el SPI
Marcando las pautas fundamentales necesarias sobre:
Horario de sueño
Alimentación saludable
Iluminación adecuada
Temperatura de la habitación
Entorno
Ropa de cama y vestimenta
Mobiliario
Tecnología
Ocio
Estado anímico
Salud
Deporte
Beneficios de aliviar el síndrome de piernas inquietas
Siguiendo el método conseguimos mejorar en todos los sentidos de la vida.
- Aumentamos nuestra capacidad de retención de conocimiento.
- Disminución de la probabilidad de accidentes laborales.
- Disminución de accidentes de tráfico.
- Mejora la libido tanto del hombre como de la mujer.
- Mayor rendimiento físico.
- Mayor capacidad de concentración.
- Aumento de la fertilidad femenina y masculina.
- Menos riesgo de contraer enfermedades degenerativas, cardiovasculares, diabetes…
- Aumento de autoestima y sentimiento de atractivo.
- Mantenerse más delgado.
- Mayor sensación de felicidad y disminución de la depresión y ansiedad.
Método paso a paso contra el síndrome de piernas inquietas
Después de nuestra primera reunión, si decides que trabajemos juntos, estas son las fases que seguiremos:
Toma de Datos
Te enviaremos un cuestionario para rellenar, el cual será nuestra principal herramienta de trabajo para guiarte de la mejor manera posible.
Entrevista y Plan
En esta fase te daremos los aspectos básicos del sueño, revisaremos el cuestionario con preguntas importantes. Por medio de correos electrónicos y videollamadas con nuestro especialista del sueño de 15-20 minutos revisaremos tu diario, dudas que irán surgiendo, cómo te sientes y cómo duermes.
¡A dormir!
Ahora sí, a disfrutar noches de verdadero descanso con un sueño reparador. Al finalizar el proceso recordarás lo que es dormir toda la noche sin interrupciones.
