Parasomnia

¿Te levantas sobresaltado, hablas en sueños o realizas movimientos bruscos durante la noche? Las parasomnias —como el sonambulismo, los terrores nocturnos o la conducta agresiva en fase REM— rompen tu descanso, generan riesgo de lesiones y afectan la convivencia. Este programa médico te ayuda a traer la calma de vuelta a tus noches.

Parasomnia: noches con sobresaltos, hora de intervenir

Las parasomnias no son simples “manías al dormir”; pueden obedecer a desequilibrios neurológicos, estrés crónico o malos hábitos de sueño. Como médico especialista en medicina del sueño, realizo una evaluación integral para identificar el tipo exacto de parasomnia y diseñar un plan de tratamiento a tu medida.

Evaluación clínica y plan a tu medida

Nuestro objetivo es reducir los episodios nocturnos, crear un entorno seguro y restaurar un sueño continuo y reparador. Te acompañaré con ajustes graduales y seguimiento cercano hasta que tu noche vuelva a ser tranquila.

Acciones clave para una noche sin eventos

Marcando las pautas fundamentales necesarias sobre:

Horario de sueño

Alimentación saludable

Iluminación adecuada

Temperatura de la habitación

Entorno

Ropa de cama y vestimenta

Mobiliario

Tecnología

Ocio

Estado anímico

Salud

Deporte

Beneficios de tratar la parasomnia

Siguiendo el método conseguimos mejorar en todos los sentidos de la vida.

  • Aumentamos nuestra capacidad de retención de conocimiento.
  • Disminución de la probabilidad de accidentes laborales.
  • Disminución de accidentes de tráfico.
  • Mejora la libido tanto del hombre como de la mujer.
  • Mayor rendimiento físico.
  • Mayor capacidad de concentración.
  • Aumento de la fertilidad femenina y masculina.
  • Menos riesgo de contraer enfermedades degenerativas, cardiovasculares, diabetes…
  • Aumento de autoestima y sentimiento de atractivo.
  • Mantenerse más delgado.
  • Mayor sensación de felicidad y disminución de la depresión y ansiedad.

Ruta guiada hacia un descanso sin sobresaltos

Después de nuestra primera reunión, si decides que trabajemos juntos, estas son las fases que seguiremos:

Toma de Datos

Te enviaremos un cuestionario para rellenar, el cual será nuestra principal herramienta de trabajo para guiarte de la mejor manera posible.

Entrevista y Plan

En esta fase te daremos los aspectos básicos del sueño, revisaremos el cuestionario con preguntas importantes. Por medio de correos electrónicos y videollamadas con nuestro especialista del sueño de 15-20 minutos revisaremos tu diario, dudas que irán surgiendo, cómo te sientes y cómo duermes.

¡A dormir!

Ahora sí, a disfrutar noches de verdadero descanso con un sueño reparador. Al finalizar el proceso recordarás lo que es dormir toda la noche sin interrupciones.