Parasomnia
¿Te levantas sobresaltado, hablas en sueños o realizas movimientos bruscos durante la noche? Las parasomnias —como el sonambulismo, los terrores nocturnos o la conducta agresiva en fase REM— rompen tu descanso, generan riesgo de lesiones y afectan la convivencia. Este programa médico te ayuda a traer la calma de vuelta a tus noches.
Parasomnia: noches con sobresaltos, hora de intervenir
Las parasomnias no son simples “manías al dormir”; pueden obedecer a desequilibrios neurológicos, estrés crónico o malos hábitos de sueño. Como médico especialista en medicina del sueño, realizo una evaluación integral para identificar el tipo exacto de parasomnia y diseñar un plan de tratamiento a tu medida.
Evaluación clínica y plan a tu medida
Nuestro objetivo es reducir los episodios nocturnos, crear un entorno seguro y restaurar un sueño continuo y reparador. Te acompañaré con ajustes graduales y seguimiento cercano hasta que tu noche vuelva a ser tranquila.
Acciones clave para una noche sin eventos
Marcando las pautas fundamentales necesarias sobre:
Horario de sueño
Alimentación saludable
Iluminación adecuada
Temperatura de la habitación
Entorno
Ropa de cama y vestimenta
Mobiliario
Tecnología
Ocio
Estado anímico
Salud
Deporte
Beneficios de tratar la parasomnia
Siguiendo el método conseguimos mejorar en todos los sentidos de la vida.
- Aumentamos nuestra capacidad de retención de conocimiento.
- Disminución de la probabilidad de accidentes laborales.
- Disminución de accidentes de tráfico.
- Mejora la libido tanto del hombre como de la mujer.
- Mayor rendimiento físico.
- Mayor capacidad de concentración.
- Aumento de la fertilidad femenina y masculina.
- Menos riesgo de contraer enfermedades degenerativas, cardiovasculares, diabetes…
- Aumento de autoestima y sentimiento de atractivo.
- Mantenerse más delgado.
- Mayor sensación de felicidad y disminución de la depresión y ansiedad.
Ruta guiada hacia un descanso sin sobresaltos
Después de nuestra primera reunión, si decides que trabajemos juntos, estas son las fases que seguiremos:
Toma de Datos
Te enviaremos un cuestionario para rellenar, el cual será nuestra principal herramienta de trabajo para guiarte de la mejor manera posible.
Entrevista y Plan
En esta fase te daremos los aspectos básicos del sueño, revisaremos el cuestionario con preguntas importantes. Por medio de correos electrónicos y videollamadas con nuestro especialista del sueño de 15-20 minutos revisaremos tu diario, dudas que irán surgiendo, cómo te sientes y cómo duermes.
¡A dormir!
Ahora sí, a disfrutar noches de verdadero descanso con un sueño reparador. Al finalizar el proceso recordarás lo que es dormir toda la noche sin interrupciones.
